Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g lentilhas (ver dica)
- 700 g água, mais q.b. p/ cozer a massa
-
1
c. sopa de caldo de legumes caseiro
veya 1 cubo de caldo de legumes - 140 g cenoura cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 25 - 30 g chalota
-
40
g óleo de sésamo, tostado
veya 40 g azeite - ½ c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 1 c. chá de colorau
- ½ c. chá de orégãos frescos, mais 1 pitada p/ polvilhar
- 320 g esparguete integral
- 100 g tomate seco, em óleo escorrido, cortado em pedaços (1-2 cm aprox.)
- 1 pitada de sementes de sésamo p/ guarnecer
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2564.8 kJ / 613 kcal
- Protein
- 24 g
- Karbonhidrat
- 103.8 g
- Yağ
- 13 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 11.5 g
- Sodyum
- 386.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Arroz cremoso vegetariano
25min
Arroz de tomate e legumes
1h 15min
Empadão de lentilhas e beringela
1sa 25 dk
Beringelas recheadas com cuscuz de legumes
30min
Penne com curgete e molho de feijão
35min
Massa verde vegan
35min
Trouxa de abóbora e especiarias
1h
Massa com molho de amendoim vegan
30min
Tacos com legumes e feijão - TM6
30min
Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas
1h
Falafel de cenoura
15 Min
"Bifes" de couve-flor com puré de feijão
25min