Salmon and mushroom rice

4.5 11 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

garlic cloves
2
capsicum cut into pieces (1-2 cm)
150 - 180 g
unsalted butter
10 g
extra virgin olive oil
20 g
fresh mushrooms quartered
100 g
Vegetable stock paste
1 tsp
paprika
1 tsp
saffron threads (isteğe bağlı)
1 pinch
sea salt
1 tsp
ground black pepper
½ tsp
water
450 g
canned chopped tomatoes
200 g
short-grain white rice
200 g
skinless salmon fillet cut into pieces (2-3 cm)
250 g
fresh dill to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 525.5 mg

Protein 21.8 g

Kalori 2070.8 kJ / 495 kcal

Yağ 17.3 g

Lif 11.6 g

Doymuş Yağ 4.7 g

Karbonhidrat 69.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Manifesto 202 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Quick and easy 22 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Moroccan chicken tagine with pearl couscous

35 dk

Layered Thai green vegetable curry and rice

45 dk

Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)

25 dk

Nourish bowl (Diabetes, Thermomix® Cutter, TM6)

55 dk

Sautéd vegetables with broccoli sauce (Thermomix® Cutter, using modes)

30 dk

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1sa

Sam Wood's Baked salmon with broccoli pesto

35 dk

High Protein Egg Bake

20 dk

Ginger salmon udon with spiced cashews

35 dk

Curry coconut fish with spiced lentils

30 dk

Ricotta gnocchi with walnut and spinach pesto

35 dk

Rich mushroom stew with buttermilk dumplings

45 dk