Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 5 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 5 sprigs fresh coriander, leaves only
- 1 brown onion (approx. 120 g), cut into halves
- 2 garlic cloves
- 40 g extra virgin olive oil
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp ground ginger
- ½ tsp ground turmeric
- ½ tsp ground cinnamon
- 1 tsp Chicken stock paste (see Tip)
- 1 tsp sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 350 g boiling water
- 30 g raisins
- 80 g dried apricots
- 10 pitted green olives, cut into halves
- 1000 g skinless, boneless chicken thighs, cut into pieces (5 cm)
- 300 g pearl couscous
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 3236.4 kJ / 773.5 kcal
- Protein
- 57.9 g
- Karbonhidrat
- 83.8 g
- Yağ
- 23.7 g
- Doymuş Yağ
- 4.5 g
- Lif
- 6.9 g
- Sodyum
- 838.9 mg
Alternatif tarifler
Apricot Chicken
35min
Chicken laksa
30min
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40min
Creamy beef curry
1 godz. 15 min
Chicken, spinach and leek risotto
30min
Cottage pie
1h 30min
Creamy chicken curry and rice
45min
Pork, sage and prune casserole with winter veg mash (Diabetes, TM6)
45min
Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist
1h 40 min
Mushroom and kale risotto
55min
Chicken meatballs in smoky tomato and eggplant sauce
50min
Shredded Lamb ragù
1h 25min