Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 garlic cloves
- ½ oz fresh ginger, peeled, sliced
- 3 oz lime juice
- 2 oz soy sauce, gluten free, reduced-salt
- 2 ¼ tsp sesame oil
- 2 ¼ tsp extra virgin olive oil
- 5 oz brown rice, "low GI" (see Tip)
- 35 oz water, plus extra to rinse rice
- 7 oz frozen edamame, thawed
- 4 large eggs
- 3 oz fresh baby spinach
- 9 oz avocado (approx. 1 medium), thinly sliced
- 1 Lebanese cucumbers, thinly sliced
- 2 ½ oz red radishes, thinly sliced
- 5 ½ oz red cabbage, thinly sliced
- 1 tbsp black sesame seeds
- 1 long red chili, thinly sliced
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1902.5 kJ / 455 kcal
- Protein
- 21.3 g
- Karbonhidrat
- 32.8 g
- Yağ
- 24.5 g
- Doymuş Yağ
- 4.3 g
- Lif
- 12.3 g
- Sodyum
- 677.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
