Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg

Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg

4.0 12 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

skinless salmon fillets (150-180 g each - see Tips)
4
sea salt to taste
ground black pepper to taste
fresh rosemary (approx. 8 cm long)
2 sprigs
fresh thyme (approx. 8 cm long)
2 sprigs
extra virgin olive oil
1 tbsp
water
1200 g
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tsp
quinoa
220 g
seasonal vegetables (eg broccoli, asparagus, broccolini)
500 g
basil pesto to serve
100 g
lemon wedges, to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 405.7 mg

Protein 43.4 g

Kalori 3130.3 kJ / 748.2 kcal

Yağ 41.4 g

Lif 8 g

Doymuş Yağ 7.3 g

Karbonhidrat 48.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Health boost challenge 29 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mexican corn salad

25 min

Moroccan chicken tagine with pearl couscous

35 min

Chicken mole and avocado papaya salsa

25 godz.

Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)

25 min

Crumb it up mix (Noni Jenkins)

5 min

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1 godz.

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

1 godz.

Mediterranean salmon and couscous parcels

25 min

Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)

20 min

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24 godz. 10 min

Ginger salmon udon with spiced cashews

35 min

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

50 min