Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg

Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg

4.0 12 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

skinless salmon fillets (150-180 g each - see Tips)
4
sea salt to taste
ground black pepper to taste
fresh rosemary (approx. 8 cm long)
2 sprigs
fresh thyme (approx. 8 cm long)
2 sprigs
extra virgin olive oil
1 tbsp
water
1200 g
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tsp
quinoa
220 g
seasonal vegetables (eg broccoli, asparagus, broccolini)
500 g
basil pesto to serve
100 g
lemon wedges, to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 405.7 mg

Protein 43.4 g

Kalori 3130.3 kJ / 748.2 kcal

Yağ 41.4 g

Lif 8 g

Doymuş Yağ 7.3 g

Karbonhidrat 48.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Health boost challenge 29 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24h 10min

White Bean, Tasmanian truffle and chive soup (Paul Foreman)

15min

Bruschetta with white bean purée and gremolata

15min

Mexican slaw (Thermomix® Cutter,TM6)

10min

Garlic and sage mash

30min

Nourish bowl (Diabetes, Thermomix® Cutter, TM6)

55min

Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)

35min

Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)

25min

Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh

35min

Butterflied chilli lemon chicken and rice

1h 45min

Spicy coriander prawns with zucchini noodles

25min

Mediterranean-style stuffed capsicum

45min