Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1000 g water
- 1 tsp sea salt, plus an extra 2 pinches
- 150 g black rice, well rinsed and drained
- 4 - 5 corn cobs, kernels removed (approx. 500 g)
- 1 jalapeño chilli, trimmed
- 4 sprigs fresh coriander, leaves only, plus extra to serve
- 3 spring onions/green onions, trimmed and cut into pieces
- 50 g mayonnaise (see Tip)
- 50 g sour cream
- 1 lime, zest and juice
- 2 pinches ground black pepper
- 60 g feta cheese, crumbled
- 1 fresh long red chilli, trimmed, sliced to serve (optional)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1156.6 kJ / 276.4 kcal
- Protein
- 6.8 g
- Karbonhidrat
- 38 g
- Yağ
- 12.6 g
- Doymuş Yağ
- 3.8 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 521.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)
40 min
Super Green Pasta (Darren Robertson)
30 min
Nourish bowl (Diabetes)
55min
Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)
40 min
Tear and share cheese and sunflower garlic bread
2h
Middle Eastern salmon with tahini yoghurt
40 min
Share plate with hummus, spiced cauliflower and shredded lamb (Diabetes)
9hod. 40min
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30 min
Crunchy broccoli salad with speck (TM6)
10min
Spicy pineapple vinaigrette
Değerlendirme yok
Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)
20 min
Herby potato salad with crisp topping
50min