Medallones vegetarianos

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 porciones

Malzemeler

900 g de agua
100 g de trigo sarraceno
30 g de copos de avena
50 g de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
50 g de queso parmesano cortado en trozos
100 g de calabacita cortadas en trozos (2-3 cm)
50 g de cebolla en cuartos
1 zanahoria cortada en trozos de 2 cm (aprox. 70 g)
1 diente de ajo
3 ramitas de albahaca fresca sólo hojas
2 ramitas de perejil sólo hojas
½ cdita de paprika, ahumada y molida (isteğe bağlı)
1 - 2 pizcas de sal
50 g de pan molido
3 - 4 cdas de aceite de girasol

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 porciones

Sodyum 1369 mg

Protein 54 g

Kalori 6819.9 kJ / 1630 kcal

Yağ 94 g

Lif 25 g

Doymuş Yağ 19 g

Karbonhidrat 157 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Maravilla: Celebramos lo que nos hace únicos 25 Tarif
Meksika

Thermomix® TM7 como nunca antes 202 Tarif
Meksika

Verde desde cero 17 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug

20 dk

Espinacas salteadas con almendras y chile verde

20 dk

Frittata de calabaza y ricotta

40 dk

Empanadas veganas con relleno de champiñones

1sa 20 dk

Empanadas de soja

20 dk

Muffins de omelette con cebolla cambray

50 dk

Curry de papa (Ala hodi)

40 dk

Tortitas de garbanzo

25 dk

Quiche vegano de hongos

1sa 15 dk

Muffins con espinacas, espárragos y guyere

30 dk

Bolitas de avena con fresas y coco

20 dk

Omelette de claras con espinacas y champiñones

50 dk