Hamburguesa veganas

4.9 55 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

10 porciones

Malzemeler

35 g de linaza
75 g de nuez de castilla, pelada
60 g de cebolla en trozos
30 g de aceite vegetal
2 dientes de ajo pelados
225 g de champiñones
225 g de hongos cremini
175 g de lentejas cocidas, sin caldo
325 g de arroz precocido cocido (ver tip)
60 g de panko
1 cdita de sal fina
30 g de vinagre balsámico
30 g de salsa de soya
½ cdita de pimienta negra molida
½ cdita de paprika
mayonesa vegana, al gusto, para servir
mostaza vegana, al gusto, para servir
8 - 10 hojas de lechuga para servir
2 jitomates en rebanadas para servir
catsup vegana, al gusto, para servir
8 - 10 panes para hamburguesa

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 972 mg

Protein 14 g

Kalori 1858 kJ / 442 kcal

Yağ 16 g

Lif 5 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 62 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

COCINA ALTERNATIVA 61 Tarif
Meksika

Festival de hamburguesas 8 Tarif
Meksika

Maravilla: Celebramos lo que nos hace únicos 25 Tarif
Meksika

Natural-Chef 10 Tarif
Meksika

Thermomix® TM7 como nunca antes 202 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Falafel

55 dk

Bases: bechamel vegana, lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones

2sa 20 dk

Ensalada de quinoa con tofu

55 dk

Falafel de coliflor y lentejas rojas

2sa 30 dk

Hamburguesas de tofu

8sa 10 dk

Hamburguesa de quinoa roja

40 dk

Hamburguesas de portobello

40 dk

Empanadas veganas de espirulina

40 dk

Pastel de vainilla vegano

1sa 30 dk

Tortitas de garbanzo

25 dk

Bowl con falafel de lentejas y granada

2sa 35 dk

Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug

20 dk