Empanadas de soja

Empanadas de soja

4.0 4 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 20 dk

4 porciones

Malzemeler

1 diente de ajo pelado
5 g de hojas de perejil fresco
40 g de cebolla cambray en trozos
20 g de aceite de oliva
400 g de frijol de soya enjuagado y escurrido
50 g de harina de arroz
20 g de salsa de soya, tipo tamari
25 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
50 g de pan molido
1 cdita de curry en polvo
1 pizca de sal
1 pizca de pimienta negra molida
½ cdita de semillas de comino
aceite vegetal para freír

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 411.7 mg

Protein 21.6 g

Kalori 1351.4 kJ / 323 kcal

Yağ 15 g

Lif 7.5 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 35.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

MUNDO THERMOMIX IX 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Falafel

55 dk

Pastel de arroz de mango vegano

11sa

Bases: bechamel vegana, lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones

2sa 20 dk

Croquetas de papa y lentejas

2sa

Falafel de chícharo

30 dk

Hamburguesas de portobello

40 dk

Empanadas veganas de espirulina

40 dk

Hamburguesa veganas

45 dk

Tortitas de garbanzo

25 dk

Bowl con falafel de lentejas y granada

2sa 35 dk

Dip de lentejas (vegano y sin gluten)

10 dk

Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug

20 dk