Empanadas de soja

Empanadas de soja

4.0 4 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 20 dk

4 porciones

Malzemeler

1 diente de ajo pelado
5 g de hojas de perejil fresco
40 g de cebolla cambray en trozos
20 g de aceite de oliva
400 g de frijol de soya enjuagado y escurrido
50 g de harina de arroz
20 g de salsa de soya, tipo tamari
25 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
50 g de pan molido
1 cdita de curry en polvo
1 pizca de sal
1 pizca de pimienta negra molida
½ cdita de semillas de comino
aceite vegetal para freír

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 411.7 mg

Protein 21.6 g

Kalori 1351.4 kJ / 323 kcal

Yağ 15 g

Lif 7.5 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 35.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

MUNDO THERMOMIX IX 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Medallones vegetarianos

1 godz. 10 min

Pudín de chícharos con zanahoria

1 godz. 25 min

Espinacas salteadas con almendras y chile verde

20 min

Empanadas veganas con relleno de champiñones

1 godz. 20 min

Bowl con falafel de lentejas y granada

2 godz. 35 min

Curry de papa (Ala hodi)

40 min

Quiche vegano de hongos

1 godz. 15 min

Frittata de calabaza y ricotta

40 min

Tarta de papas y champiñones

1 godz. 20 min

Muffins con espinacas, espárragos y guyere

30 min

Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug

20 min

Tortitas de garbanzo

25 min