Lemon garlic salmon with green bean gremolata

Lemon garlic salmon with green bean gremolata

4.5 11 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 2sa 25 dk

4 portions

Malzemeler

Salmon

fresh boneless salmon fillets
4
garlic cloves
2
fresh ginger peeled and cut into pieces
10 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
½ bunch
extra virgin olive oil
50 g
freshly squeezed lemon juice
20 g
honey
10 g
sea salt
¾ tsp
ground black pepper
¼ tsp

Green bean gremolata

Parmesan cheese or pecorino cheese
30 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
5 sprigs
garlic cloves
2
lemon peel only, no white pith
1
water
450 g
fresh green beans trimmed
450 g
extra virgin olive oil
3 tbsp
sea salt to taste
ground black pepper to taste
roasted pine nuts
2 tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 3919.2 mg

Protein 97.9 g

Kalori 4783.5 kJ / 1143.3 kcal

Yağ 79.1 g

Lif 4.1 g

Doymuş Yağ 14.6 g

Karbonhidrat 14.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Health boost challenge 29 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Nourish bowl (Diabetes)

55 dk

Chicken, spinach and leek risotto

30 dk

Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)

55 dk

Middle Eastern salmon with tahini yoghurt

40 dk

Bruschetta with white bean purée and gremolata

15 dk

Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh

35 dk

Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)

50 dk

Mediterranean-style stuffed capsicum

45 dk

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24sa 10 dk

Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)

40 dk

High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream

40 dk

Ricotta gnocchi alla sorrentina

55 dk