Toasted muesli

Toasted muesli

4.7 9 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 40 dk

14 portions

Malzemeler

whole nuts (e.g. hazelnuts, almonds, walnuts)
100 g
honey
100 g
extra virgin olive oil
40 g
ground cinnamon
1 tsp
sea salt
1 pinch
rolled oats
350 g
quinoa flakes
100 g
puffed brown rice
15 g
pumpkin seeds
40 g
sunflower seeds
40 g
linseed
10 g
Greek yoghurt of choice, to serve
fresh fruit of choice, to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 37.3 mg

Protein 7.7 g

Kalori 1019.9 kJ / 243.8 kcal

Yağ 10.9 g

Lif 4.3 g

Doymuş Yağ 1.6 g

Karbonhidrat 30.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Health boost challenge 29 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Marinated chicken with salsa

40 dk

Prune and orange stuffing

10 dk

Crunchy salad with green Goddess dressing (Diabetes, Thermomix® Cutter)

20 dk

Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes,Thermomix® Cutter, using modes)

20 dk

Cauliflower falafel with pickled cabbage and tzatziki (Darren Robertson)

24sa 55 dk

Fennel, celery and green apple salad (Thermomix® Cutter)

15 dk

The ultimate chicken curry pie (Mark LaBrooy)

27sa 20 dk

Roast pork with sage and cranberry stuffing

3sa 35 dk

Fermented beetroot and apple salsa

72sa

Lamb kleftiko

4sa

Chicken and mango salad

35 dk

Flaky salmon pie with herb dressing

40 dk