Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g whole nuts (e.g. hazelnuts, almonds, walnuts)
- 100 g honey
- 40 g extra virgin olive oil
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 pinch sea salt
- 350 g rolled oats
- 100 g quinoa flakes
- 15 g puffed brown rice
- 40 g pumpkin seeds
- 40 g sunflower seeds
- 10 g linseed
- Greek yoghurt of choice, to serve
- fresh fruit of choice, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1019.9 kJ / 243.8 kcal
- Protein
- 7.7 g
- Karbonhidrat
- 30.7 g
- Yağ
- 10.9 g
- Doymuş Yağ
- 1.6 g
- Lif
- 4.3 g
- Sodyum
- 37.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Layered veggie-loaded pesto pasta
30min
Thai chicken sausage rolls (Diabetes)
1 Std. 20 Min
Quark with pickled radish (Thermomix® Cutter, TM6)
4hod. 35min
Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)
1h 35min
Dessert pizzas (Jo Whitton)
1h 15min
Apple tart (Thermomix® Cutter, TM6)
1sa
Beetroot and lamb flatbreads with tahini yoghurt (Diabetes)
1hod. 10min
Rocky road Christmas trees
24u. 30min
Pickled red onions (Thermomix® Cutter)
1u. 50min
Sugar-free strawberry pistachio slice
50 dk
Pickled beetroot (Thermomix® Cutter)
1hod. 10min
Pickled zucchini (Thermomix® Cutter, TM6)
20min