Toasted muesli

Toasted muesli

4.6 8 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 40 dk

14 portions

Malzemeler

whole nuts (e.g. hazelnuts, almonds, walnuts)
100 g
honey
100 g
extra virgin olive oil
40 g
ground cinnamon
1 tsp
sea salt
1 pinch
rolled oats
350 g
quinoa flakes
100 g
puffed brown rice
15 g
pumpkin seeds
40 g
sunflower seeds
40 g
linseed
10 g
Greek yoghurt of choice, to serve
fresh fruit of choice, to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 37.3 mg

Protein 7.7 g

Kalori 1019.9 kJ / 243.8 kcal

Yağ 10.9 g

Lif 4.3 g

Doymuş Yağ 1.6 g

Karbonhidrat 30.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Health boost challenge 29 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pickled zucchini (Thermomix® Cutter, using modes)

20 dk

Chocolate and chilli tart

25sa

Vegetarian sausage rolls with spelt pastry

1sa 40 dk

Vegetable bake (Thermomix® Cutter)

55 dk

Fish cakes with beurre blanc sauce

1sa

Gluten free fruit mince pies

1sa 15 dk

Easy citrus pie

1sa

Panforte

1sa 30 dk

Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist

1sa 40 dk

The ultimate chicken curry pie (Mark LaBrooy)

27sa 20 dk

Fresh tomato tart

40 dk

Chicken and roasted red capsicum sauce with rice

4sa