Toasted muesli

Toasted muesli

4.6 8 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 40 dk

14 portions

Malzemeler

whole nuts (e.g. hazelnuts, almonds, walnuts)
100 g
honey
100 g
extra virgin olive oil
40 g
ground cinnamon
1 tsp
sea salt
1 pinch
rolled oats
350 g
quinoa flakes
100 g
puffed brown rice
15 g
pumpkin seeds
40 g
sunflower seeds
40 g
linseed
10 g
Greek yoghurt of choice, to serve
fresh fruit of choice, to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 37.3 mg

Protein 7.7 g

Kalori 1019.9 kJ / 243.8 kcal

Yağ 10.9 g

Lif 4.3 g

Doymuş Yağ 1.6 g

Karbonhidrat 30.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Health boost challenge 29 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bacon, cheese and tomato chutney muffin

45 dk

Homemade toasted muesli

30 dk

Raw snickers slice

55 dk

Hidden veg sausage rolls

45 dk

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24sa 10 dk

Crunchy broccoli salad with speck (TM6)

10 dk

Bruschetta with white bean purée and gremolata

15 dk

Layered veggie-loaded pesto pasta

30 dk

Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)

30 dk

Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)

1sa 15 dk

Community fave brown rice salad

55 dk

I love U fruit and seed bars

35 dk