Cihazlar ve Aksesuarlar
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
6 porcji
Malzemeler
Pesto z rukoli
-
60 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo), pokrojonej na kawałki
-
30 g migdałów, w słupkach30 g orzeszków piniowych
-
2 ząbki czosnku
-
85 g rukoli
-
75 g oliwy z oliwek
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sałatka z brokułu
-
550 g różyczek brokułu
-
220 g czerwonej cebuli pokrojonej w 0,5 cm piórka
-
220 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
150 g sera feta pokruszonego
-
½ cytryny ekologicznej
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
496.6 mg
Protein
12 g
Kalori
1286.5 kJ /
307.5 kcal
Yağ
24.3 g
Lif
2.1 g
Doymuş Yağ
7.7 g
Karbonhidrat
14.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix®
221 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Bezglutenowe tortille z soczewicy
3sa 40 dk
Koreański makaron japchae (TM6, TM7)
1sa 15 dk
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6, TM7)
1sa
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6, TM7)
45 dk
Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM6, TM7)
1sa
Wietnamska sałatka z kurczakiem i kapustą (TM6, TM7)
40 dk
Zupa tex-mex z kurczakiem
45 dk
Wegańskie miski Buddy z komosą ryżową
1sa 10 dk
Ciastka z ciecierzycy i masła orzechowego
35 dk
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1sa
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 dk
Kurczak pod pierzynką, młode ziemniaki i surówka z kalarepy i rzodkiewki
1sa