Aromatyczne biryani z soczewicą

Aromatyczne biryani z soczewicą

3.9 36 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

1 porcja

Malzemeler

1200 g wody
90 g zielonej soczewicy, suszonej
40 g kaszy bulgur
50 g pora tylko biała część, pokrojonego w 5 mm plastry
110 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g oliwy z oliwek
2 szczypty papryki słodkiej, mielonej
2 szczypty papryki ostrej, mielonej
2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
2 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
¼ łyżeczki soli
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 409.3 mg

Protein 28.9 g

Kalori 2958.7 kJ / 707.1 kcal

Yağ 21.7 g

Lif 18.7 g

Doymuş Yağ 3.4 g

Karbonhidrat 105.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem

25 dk

Sałatka z bakłażanem i soczewicą

40 dk

Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym

1sa

Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło

50 dk

Farinata ze szpinakiem i groszkiem

30 dk

Proteinowy bowl z falafelami i granatem

2sa 35 dk

Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami

35 dk

Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

50 dk

Pizza na spodzie z batatów

1sa 5 dk

Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni

45 dk

Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów

55 dk

Japoński omlet z kapustą (okonomiyaki)

30 dk