Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 600 g de patatas en trozos grandes y regulares (aprox. 5x5 cm)
- 600 g de agua
Pesto
- 60 g de queso parmesano en trozos (2 cm)
- 50 g de piñones
- 60 g de aceite de oliva
- 25 - 30 g de eneldo fresco
- 20 g de alcaparras
- 10 g de zumo de limón
- 120 g de yogur griego
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
Ensalada
- 50 g de cebolla roja
- 4 huevos
- 1300 g de agua
- 400 g de espárragos verdes frescos (1 manojo)
- 150 g de pepino, rodajas (2 mm) (isteğe bağlı)
- piñones tostados
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2118.2 kJ / 506.3 kcal
- Protein
- 20.8 g
- Karbonhidrat
- 38.1 g
- Yağ
- 31.8 g
- Doymuş Yağ
- 6.5 g
- Lif
- 6.4 g
- Sodyum
- 469 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro
15min
Jardinera de verduras a la menta
40 min
Ensalada de garbanzos con cebolla caramelizada y yogur con salsa de mango
12h 50min
Coliflor a la plancha con puré de judías blancas
25min
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
40 min
Arroz con lentejas al estilo egipcio (Kusherie)
1h 10min
Ensalada de tomate con ventresca
45 min
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30 min
Pasta con queso feta al horno
30 min
Ensalada de pasta, huevo y patata con vinagreta a la italiana
40 min
Ensalada de quinoa con remolacha y vinagreta de frambuesas
45 min
Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos
40 min