Seitán con verduras en tarros al vacío

Seitán con verduras en tarros al vacío

4.7 13 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 raciones

Malzemeler

2 dientes de ajo
10 g de jengibre fresco en rodajas de 2 mm
20 g de aceite de oliva
10 g de aceite de sésamo
400 g de seitán en dados de 2 cm
160 g de zanahoria en rodajas de 2 mm
50 g de setas shiitake frescas en trozos

50 g de setas frescas
20 g de guisantes (frescos o congelados)
8 cucharaditas salsa de soja
12 cucharadas de agua
1200 g de agua
1 cucharadita de sal (isteğe bağlı)
200 g de arroz de grano largo

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 966 mg

Protein 28 g

Kalori 1731 kJ / 414 kcal

Yağ 10 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 51 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 145 34 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Arroz vietnamita con verduras

55 dk

Curry vegano de berenjenas

50 dk

Curry vegano con tofu

30 dk

Ensalada de quinoa con tofu

45 dk

Verduras de raíz con quinoa en cocción lenta

3sa 15 dk

Guiso de setas y tofu

30 dk

Papillotes de tofu en cama de verduras

30 dk

Bol vegetariano de tofu, verduras y soja

30 dk

Ramen vegano

1sa

Lasaña vegetal con boloñesa de soja

1sa

Chile sin carne

1sa

Salsa boloñesa de soja

40 dk