Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate

Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate

4.5 31 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 raciones

Malzemeler

800 g de agua
120 g de bulgur
50 g de almendras tostadas sin sal
100 g de rúcula
3 melocotones en dados (1 cm)
1 aguacate en dados (1 cm)
40 g de zumo de limón
60 g de aceite de oliva
20 g de miel
½ cucharadita de comino molido (isteğe bağlı)
½ cucharadita de sal

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 376.6 mg

Protein 9.1 g

Kalori 1608 kJ / 384 kcal

Yağ 22.3 g

Lif 10.6 g

Doymuş Yağ 2.7 g

Karbonhidrat 44.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 166 35 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Menú: Sopa de tomate y judías. Tortilla con kale y queso feta

40 dk

Queso vegano rústico con cerveza y cominos

45 dk

Biryani de verduras - India

50 dk

Espaguetis con salsa de lentejas y zanahoria

3sa 15 dk

Ensalada tibia de bulgur con calabaza

50 dk

Curry indio de verduras

50 dk

Verduras de raíz con quinoa en cocción lenta

3sa 15 dk

Ensalada de lentejas y coliflor asada

1sa

Frittata de carne y verduras

45 dk

Ensalada de hinojo y manzana

20 dk

Poke de bulgur con judías rojas y atún (Cocción de arroz)

45 dk

Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas

30 dk