Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- ½ spicchio di aglio (isteğe bağlı)
- 50 g di cipolla, in quarti
- 40 g di pomodoro maturo, lavato e in quarti
- 75 g di lenticchie rosse, sciacquate accuratamente e scolate
- 100 g di latte di cocco, in barattolo
- ¼ di cucchiaino di curcuma in polvere
- ¼ di cucchiaino di cumino in polvere
-
1
cucchiaino di dado per brodo vegetale (vedere consigli)
veya 1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l) (vedere consigli) - 75 g di acqua
- 1 cucchiaino di succo di limone
- 35 g di spinaci baby freschi, lavati e a pezzi piccoli
- Besin Değeri
- şuna göre 140 g
- Kalori
- 713 kJ / 170 kcal
- Protein
- 7.5 g
- Karbonhidrat
- 18 g
- Yağ
- 7.1 g
- Doymuş Yağ
- 5.9 g
- Lif
- 2.6 g
- Sodyum
- 0.1 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Vellutata di patate dolci, lenticchie rosse e latte di cocco
30 min
Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto
40 Min
Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)
25 min
Curry di ceci (vegan)
1h
Curry di lenticchie alla cingalese (Dahl)
30 min
Zuppa cremosa di melanzane e miglio
45 Min
Hummus
10 Min
Curry di patate, spinaci e piselli con pane chapati
1h 25 min
Crostata salata alla bieta rossa (senza lattosio)
1h
Gazpacho alle pesche e cipolla rossa di Tropea
1h 10 min
Misir wat (Stufato di lenticchie)
35 Min
Babaganoush
40 Min