Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 5 g di semi di cumino
- 10 g di senape in grani grossi
- 3 spicchi di aglio
- 100 g di cipolla
- 25 g di zenzero, radice fresca, pelata e a rondelle (2 mm)
- 25 g di olio di cocco
- 10 g di curcuma in polvere
- 5 - 8 g di peperoncino in polvere
- 8 g di sale
- 200 g di lenticchie rosse spezzate, precedentemente sciacquate
- 400 g di latte di cocco
- 400 g di polpa di pomodoro a tocchetti
- 75 g di uvetta
- 100 g di spinaci freschi
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- coriandolo fresco tritato, a piacere
- yogurt bianco non zuccherato, a piacere
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 2270.2 kJ / 542.6 kcal
- Protein
- 18.4 g
- Karbonhidrat
- 63.5 g
- Yağ
- 21.9 g
- Doymuş Yağ
- 19.6 g
- Lif
- 9.8 g
- Sodyum
- 857 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto
40 Min
Dahal di lenticchie, broccoli e cavolfiore
50 min
Curry di ceci (vegan)
1 Std.
Frittelle di quinoa e cime di rapa
1 Std. 30 Min
Falafel di ceci con salsa allo yogurt
40 Min
Tagliatelle alle verdure con salsa alle arachidi (vegan)
30 min
Burger di barbabietola
1 Std.
Hummus
10 Min
Crema di lenticchie e pomodori secchi
15 Min
Falafel di fagioli con crema di melanzane piccante
1 Std.
Tahina
30 min
Babaganoush
40 Min