Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g di cipolle in quarti
- 2 spicchi di aglio
- 2 centimetri di zenzero, radice fresca, pelata
- 1 peperoncino rosso piccante a rondelle
- 20 g di olio di sesamo
- 15 g di pasta di curry giallo
- 350 g di polpa di pomodoro
- 400 g di acqua
- 250 g di lenticchie rosse
- 100 g di spinaci freschi
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 1 cucchiaio di yogurt bianco, non zuccherato
- 3 cipollotti verdi a rondelle
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1319.2 kJ / 315.3 kcal
- Protein
- 18.1 g
- Karbonhidrat
- 50 g
- Yağ
- 6.4 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 9.5 g
- Sodyum
- 93.9 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hummus
10min
Crema di lenticchie e pomodori secchi
15 Min
Sformato di avena con cioccolato e mirtilli
30 Min
Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco
30 Min
Curry di ceci (vegan)
1 godz.
Dahl di lenticchie, spinaci e latte di cocco
40 min
Falafel di fagioli con crema di melanzane piccante
1 godz.
Babaganoush
40 min
Tzatziki
20min
Bocconcini di tacchino indian style con riso basmati
1 godz.
Zuppa di cavolo, porri e ceci
30 Min
Zuppa frantoiana
45 Min