Curry di verdure e tempeh

4.5 6 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

4 porzioni

Malzemeler

30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di porro a rondelle
50 g di cipolla a fettine
200 g di carote pelate e a rondelle
150 g di peperoni rossi a pezzi (2-3 cm)
150 g di peperoni gialli a pezzi (2-3 cm)
300 g di tempeh a cubetti
200 g di zucchine a pezzi (2 cm)
200 g di latte di cocco
100 g di passata di pomodoro
1 cucchiaino di curry in polvere
5 g di sale

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 697.6 mg

Protein 19.2 g

Kalori 1629 kJ / 389.3 kcal

Yağ 23 g

Lif 4.5 g

Doymuş Yağ 10 g

Karbonhidrat 26.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cottura Aperta 43 Tarif
İtalya

Menù vegetale 5 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chili di tofu (vegan)

Chili di tofu (vegan)

1hod.

Chili di seitan (vegan)

Chili di seitan (vegan)

30min.

Crema di lenticchie e pomodori secchi

Crema di lenticchie e pomodori secchi

15min.

Polpette di tempeh con mayo alla menta (vegan)

Polpette di tempeh con mayo alla menta (vegan)

40min.

Falafel di fagioli con crema di melanzane piccante

Falafel di fagioli con crema di melanzane piccante

1hod.

Hummus

Hummus

10min.

Seitan speziato con verdure insaporite

Seitan speziato con verdure insaporite

20min.

Dahl di lenticchie, spinaci e latte di cocco

Dahl di lenticchie, spinaci e latte di cocco

40min.

Hummus al riciclo di verdure

Hummus al riciclo di verdure

10min.

Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco

Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco

30min.

Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto

Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto

40min.

Vellutata di patate dolci, lenticchie rosse e latte di cocco

Vellutata di patate dolci, lenticchie rosse e latte di cocco

30min.