Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g Banane, in Stücken
- 200 g griechisches Joghurt (10% Fett)
- 100 g Erdnussbutter, ungesalzen
-
30
g Honig
veya 30 g Ahornsirup - 1 TL natürlicher Vanilleextrakt
- 20 g Proteinpulver
- 50 g dunkle Schokolade, in Stücken
- 50 g Mandeln, gehobelt
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Stück
- Kalori
- 680 kJ / 162 kcal
- Protein
- 6 g
- Karbonhidrat
- 13 g
- Yağ
- 10 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 2 g
- Sodyum
- 9 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
High Protein Omelette
30 Min
Ruckzuck-Müsli
5min
Erdbeer-Soja-Smoothie mit Chiasamen und Kokos
10 Min
Nurkorn-Brot
13 Std. 30 Min
Brokkolisalat mit Apfel und Rind
30 Min
Protein-Energy-Balls
10 Min
Menü: Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Brokkoli, Schokokuchen
1h 10min
Menü: Paprikahendl mit Reis; Marillen-Topfen-Dessert mit Krokant
1h 5min
Schoko-Proteinriegel mit Orange und Zimt
4 Std. 20 Min
Apfel-Hirse-Frühstück
30 Min
Kichererbsen-Cracker (glutenfrei, vegan)
30 Min
Banana Nice Cream auf 3 Arten
5min