Ana içeriğe geç Arama

Matcha-Ofenporridge
4.3 7 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
8 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • dunkle Schokolade in Stücken
    50 g
  • Haferflocken
    100 g
  • Pflanzendrink z.B. Haferdrink, Mandeldrink
    150 g
  • Eier (Größe M)
    2
  • Bananen in Stücken
    2
  • Proteinpulver
    60 g
  • Matcha-Pulver
    1 - 2 TL
  • Backpulver
    ½ TL
  • natürlicher Vanilleextrakt
    1 TL
  • Salz
    1 Prise

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 77 mg
Protein 11 g
Kalori 718 kJ / 171 kcal
Yağ 5 g
Lif 3 g
Doymuş Yağ 2 g
Karbonhidrat 19 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Power-Snacks 5 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

4.5(51)

8sa 10 dk

Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes

4.4(108)

1sa

Couscoussalat mit Feta, Minze und Granatapfel-Vinaigrette

4.3(21)

30 dk

Süßkartoffelspaghetti mit Pesto

4.0(27)

45 dk

Couscous-Frühstück auf Vorrat

4.3(15)

10 dk

Kleine Erdbeer-Cheesecakes

4.8(6)

24sa

Kimchi Salat mit Resten vom Brathuhn

4.7(15)

25 dk

High Protein Poke Bowl

4.3(37)

1sa

Green Smoothie Bowl mit Gojibeeren

4.3(16)

15 dk

Italienische Frittata

4.3(120)

35 dk

Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus

4.6(28)

50 dk

High Protein Eis am Stiel

4.5(26)

4sa 30 dk