Poke bowl alto en proteínas

Poke bowl alto en proteínas

4.8 5 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

4 porciones

Malzemeler

4 huevos
agua hasta 1 litro, más lo necesario para el remojo
5 g de hojas de cilantro más para decorar
1 diente de ajo
1 aguacate Sólo carne
40 g de yogur griego
40 g de leche
2 cda de proteína en polvo (isteğe bağlı) llano
40 g de aceite de oliva
30 g de jugo de limón amarillo
1 cdita de sal
¼ cdita de paprika
¼ cdita de pimienta negra molida
1 cebolla morada
300 g de cebada perlada
700 g de agua
1 cdita de caldo de verduras en pasta
100 g de kale
250 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
200 g de pulpa de calabaza de castilla cortado en dados de 2 cm
100 g de queso feta desmenuzado
50 g de pepitas de calabaza

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 porciones

Sodyum 4296.6 mg

Protein 114.2 g

Kalori 12251.5 kJ / 2928.2 kcal

Yağ 130.7 g

Lif 89.5 g

Doymuş Yağ 35.2 g

Karbonhidrat 349.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Proteínas saludables 5 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tartas de brócoli y tocino

45 dk

Avena mañanera con yogurt y frutos rojos

10 dk

Lasaña a la boloñesa.

3sa

Menú: Ensalada con fajitas de pollo crujientes. Arroz de leche con peras caramelizadas

1sa 15 dk

Ensalada de pollo, durazno y espinacas con nueces

20 dk

Tagliatelle con pesto de chícharo y huevos poché

30 dk

Ensalada de pasta de verano

30 dk

Wraps de hummus y verduras

30 dk

Empanadas de setas y espinacas con trufa

1sa 25 dk

Lasaña San Valentín

1sa

Sopa de lentejas y frijoles alta en proteínas

40 dk

Tostadas de Pollo con Rajas

40 dk