Uyumlu sürümler
Hamburguesas de calabacín con salsa tzatziki (Hestan Cue™)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Salsa tzatziki
- 250 g de pepino, pelado, sin semillas y en trozos (3 cm)
- ½ cdita de sal
- 1 diente de ajo, pelado
- 1 ramita de menta fresca (solo las hojas)
- 2 yogur griego natural sin azúcar (145 g c/u)
- 20 g de aceite de oliva
- 1 cdita de vinagre de vino blanco
- 1 pizca pimienta negra molida
Hamburguesas de calabacín
- 800 g de calabacitas con piel
- 4 pizcas de sal
- 1 huevo
- 4 cdas de harina de trigo
- 2 pizca de pimienta molida
- 1 cda de ralladura de limón amarillo
- 1 cda de cebollín, picado
- 2 cdas de aceite de oliva
- Besin Değeri
- şuna göre 1 pieza
- Kalori
- 549 kJ / 131 kcal
- Protein
- 6 g
- Karbonhidrat
- 8 g
- Yağ
- 9 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 1 g
- Sodyum
- 425 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55min
Ensalada fresca de quinoa
25min
Bowl con falafel de lentejas y granada
2 godz. 35 min
Ensalada César con kale, arúgula y salmón
45min
Ensalada de coles de bruselas
35 min
Bowl de atún y aguacate
50 min
Ensalada de betabel, pera y queso azul
1h
Ensalada de quinoa con tofu
55min
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
1h
Betabeles con alioli de cilantro
55min
Hummus de betabel
30min
Espirales de calabacita con camarones y salsa de limón
25min