Uyumlu sürümler
Hamburguesas de calabacín con salsa tzatziki (Hestan Cue™)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Salsa tzatziki
- 250 g de pepino, pelado, sin semillas y en trozos (3 cm)
- ½ cdita de sal
- 1 diente de ajo, pelado
- 1 ramita de menta fresca (solo las hojas)
- 2 yogur griego natural sin azúcar (145 g c/u)
- 20 g de aceite de oliva
- 1 cdita de vinagre de vino blanco
- 1 pizca pimienta negra molida
Hamburguesas de calabacín
- 800 g de calabacitas con piel
- 4 pizcas de sal
- 1 huevo
- 4 cdas de harina de trigo
- 2 pizca de pimienta molida
- 1 cda de ralladura de limón amarillo
- 1 cda de cebollín, picado
- 2 cdas de aceite de oliva
- Besin Değeri
- şuna göre 1 pieza
- Kalori
- 549 kJ / 131 kcal
- Protein
- 6 g
- Karbonhidrat
- 8 g
- Yağ
- 9 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 1 g
- Sodyum
- 425 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quiche de brócoli con harina de quinoa
45 min
Paletas heladas altas en proteínas
4 godz. 30 min
Pizza de masa de coliflor con garbanzos
1h 10min
Pesto de espinacas y nueces
5min
Boloñesa de lentejas
35min
Tortitas de coliflor con aderezo de yogur
40 min
Curry de coco y garbanzos con arroz de brócoli
13h 10min
Berenjena vegana al curry de Massaman
50min
Arroz de Coliflor
25min
Coliflor asada con puré de alubias
25min
Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada
3h 10min
Coliflor tikka masala
30 min