Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce

Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce

4.0 2 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 50 dk

4 doses

Malzemeler

Batata-doce

batata-doce cortada em um só pedaço que caiba no bocal da mandolina Bimby®
70 g

Massa

sementes de linhaça
50 g
sementes de girassol
50 g
caju
50 g
água
1000 g
castanha descongelada (ver dica)
150 g
creme vegetal
30 g
Farinha de milho q.b. p/ polvilhar

Recheio

água
30 g
cogumelos marron cortados em fatias
300 g
azeite mais q.b. p/ regar
30 g
espinafres baby frescos
200 g
tofu de seda
100 g
abacate cortado em pedaços (1 unid. aprox.)
200 g
pimenta
1 pitada de
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
15 g
pinhão torrado q.b. p/ polvilhar

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 752.2 mg

Protein 14.4 g

Kalori 2280 kJ / 544.9 kcal

Yağ 39.9 g

Lif 10.6 g

Doymuş Yağ 6.1 g

Karbonhidrat 40 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Inverno 13 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Abóbora com risoto

1sa 5 dk

Pad thai de abóbora

40 dk

Tempeh teriyaki com legumes e arroz

40 dk

Pão de batata e alecrim

Değerlendirme yok

Batata-doce recheada, maionese de banana e salada de couve

50 dk

Legumes com arroz vietnamita

40 dk

Cozido de tofu

30 dk

Fajitas de tofu e vegetais

25 dk

Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia

10 dk

Bowl de cogumelos vegan

1sa 20 dk

Strogonoff de cogumelos e jaca

35 dk

Estufado de amendoim africano

50 dk