Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 1 grüne Chilischote, frisch, halbiert
- 15 g Erdnussöl
- 30 g gelbe Currypaste
- 1 TL Salz
- 250 g Gemüsebrühe, flüssig
- 400 g Kokosmilch
- 10 g helle Sojasauce
- 400 g Brokkoliröschen
-
500
g Spargel, grün, in Stücken (5 cm)
veya 500 g grüne Bohnen, frisch, in Stücken (5 cm) - 5 g Sesamöl
- 300 g Tofu, fest, in Scheiben
- 30 g Frühlingszwiebeln, in Stücken (3 cm)
- 5 g Koriander, frisch, abgezupft
- 1 Nori-Blatt, grob zerbröselt
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1800 kJ / 430 kcal
- Protein
- 21 g
- Karbonhidrat
- 24 g
- Yağ
- 27 g
- Doymuş Yağ
- 16 g
- Lif
- 5.8 g
- Sodyum
- 775 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Kokossuppe mit Pak Choi
25 Min
Tom-Yum-Tofu-Suppe
40 min
Vegane Asia-Bowl
30 min
Tofu-Reis
50 min
Vegane Burritos mit Koriander-Chutney
30 min
Reisbandnudeln mit Gemüsecurry
30 min
Vegane Erdnuss-Ramensuppe
45 min
Veganes Austernpilz-Schawarma
45 min
Veganes Paprika-Gulasch
45 min
Vegane Pasta mit Erdnusssauce und Gemüse
30 min
Feurige Ingwer-Limettensuppe mit Räuchertofu
30 min
Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous
35min