Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką

Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką

4.5 34 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

1 porcja

Malzemeler

100 g truskawek, świeżych

100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
½ banana pokrojonego na kawałki (ok. 60 g)
20 g płatków owsianych, błyskawicznych
150 g mleka
1 szczypta cynamonu, mielonego
1 nektarynka (ok. 115 g), pokrojona w ósemki, do dekoracji
2 łyżki wiórków kokosowych do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 82 mg

Protein 12.2 g

Kalori 1637.1 kJ / 391.3 kcal

Yağ 14.2 g

Lif 9.9 g

Doymuş Yağ 9.5 g

Karbonhidrat 60 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bezglutenowy chlebek z daktylami i jabłkami

1sa 30 dk

Potrawka z kiełbasą, grzybami i kaszą jęczmienną

55 dk

Ciasteczka ze skórek bananów

1sa 30 dk

Sałatka z kaczką (sous-vide, z osłoną noża miksującego) i sosem borówkowym

1sa 35 dk

Wolno gotowany wywar wołowy na mięsie i kościach (z osłoną noża miksującego)

3sa 50 dk

Rumienienie wołowiny z papryką i cebulą

35 dk

Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem

30 dk

Kotlety wieprzowe po koreańsku z pikantnym ryżem i kapustą pak choi

1sa 5 dk

Skrzydełka w przyprawie pięciu smaków

45 dk

Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem

1sa 25 dk

Sałatka z krewetek i chrupiących warzyw

45 dk

Fasolka szparagowa z gremolatą

35 dk