Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką

Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką

4.5 33 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

1 porcja

Malzemeler

100 g truskawek, świeżych

100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
½ banana pokrojonego na kawałki (ok. 60 g)
20 g płatków owsianych, błyskawicznych
150 g mleka
1 szczypta cynamonu, mielonego
1 nektarynka (ok. 115 g), pokrojona w ósemki, do dekoracji
2 łyżki wiórków kokosowych do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 82 mg

Protein 12.2 g

Kalori 1637.1 kJ / 391.3 kcal

Yağ 14.2 g

Lif 9.9 g

Doymuş Yağ 9.5 g

Karbonhidrat 60 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem

Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem

40 dk

Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym

Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym

40 dk

Mango smoothie bowl

Mango smoothie bowl

5 dk

Kokosowy pudding chia z malinami

Kokosowy pudding chia z malinami

3sa 5 dk

Kakaowy pudding chia z truskawkami

Kakaowy pudding chia z truskawkami

3sa 10 dk

Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami

Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami

15 dk

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

5 dk

Czekoladowa owsianka z wiśniami

Czekoladowa owsianka z wiśniami

20 dk

Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem

Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem

15 dk

Jogurt z nasionami chia i owocami

Jogurt z nasionami chia i owocami

10 dk

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

8sa 10 dk

Pudding chia z bananem i granatem

Pudding chia z bananem i granatem

3sa 10 dk