Mango smoothie bowl

Mango smoothie bowl

4.7 116 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

1 porcja

Malzemeler

150 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
150 g jogurtu typu islandzkiego, skyru naturalnego
50 g mleka
pestki granatu (ok. 60 g), do dekoracji
wiórki kokosowe (isteğe bağlı) (ok. 10 ), do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 79.3 mg

Protein 18.6 g

Kalori 1256 kJ / 300.2 kcal

Yağ 11.8 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 9.2 g

Karbonhidrat 33.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Wrapy z sałaty z kokosowym kurczakiem curry

40 dk

Koreańska surówka z ogórków (TM6, TM7)

5 dk

Zupa krem i chipsy z batata (TM7, TM6)

35 dk

Ogórki po azjatycku (TM6)

1sa 30 dk

Tacos z szarpanym kurczakiem al pastor

45 dk

Spring rolls z kurczakiem i sosem orzechowym (TM6, TM7)

1sa

Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami

35 dk

Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)

20 dk

Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

45 dk

Sos orzechowy z kurczakiem lub tofu na parze

30 dk

Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)

45 dk

Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką

5 dk