Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami

3.8 18 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

1 porcja

Malzemeler

1000 g wody
15 g oliwy z oliwek
1 ¼ łyżeczki soli
80 g makaronu suchego, typu orzo
30 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
80 g pomidora przekrojonego na pół
100 g ogórka pokrojonego na kawałki
75 g sera feta pokruszonego
½ łyżeczki oregano, suszonego
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżka octu balsamicznego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 3646.9 mg

Protein 26.6 g

Kalori 2935.1 kJ / 701.5 kcal

Yağ 23 g

Lif 7.5 g

Doymuş Yağ 12.3 g

Karbonhidrat 96.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Dyniowe pancakes

20 dk

Pudding chia z matchą i owocami

30 dk

Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem

1sa 5 dk

Sałatka z nektarynką i malinowym dressingiem (TM6, TM7)

25 dk

Kokosowy omlet z białek

45 dk

Energetyczny koktajl z wielu nasion

5 dk

Sos orzechowy z kurczakiem lub tofu na parze

30 dk

Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta

45 dk

Omlet z kurkami (low carb)

25 dk

Aromatyczny kurczak curry z ryżem i sałatką

1sa 25 dk

Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem

1sa

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

40 dk