Filets de poulet au miel et à la moutarde, purée de chou-fleur à l'ail

Filets de poulet au miel et à la moutarde, purée de chou-fleur à l'ail

3.4 (49 değerlendirme)

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Zorluk kolay

Hazırlama süresi 15 dk

Toplam süre 1sa

Servis miktarı 4 portions

Malzemeler

1 tête d'ail
35 g d'huile d'olive
250 g d'oignons, coupés en deux
30 g de miel
40 g de moutarde à l'ancienne
10 g de moutarde de Dijon
2 gousses d'ail
1 c. à soupe de romarin frais (feuilles seulement)
2 c. à café de sel
4 filets de poulet (environ 650 g)
800 g de bouquets de chou-fleur
130 g de lait
1 - 2 pincées de poivre moulu
2 branches de thym frais, effeuillées

Besin Değeri: şuna göre 1 portions
Kalori: 1596 kJ / 381 kcal
Protein: 46 g
Karbonhidrat: 17 g
Yağ: 12 g
Lif: 7 g

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