Cihazlar ve Aksesuarlar
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
Hazırlık 20 dk
Toplam 40 dk
4 portions
Malzemeler
-
300 g de carottes
-
3 oignons nouveaux
-
4 filets de maigre ou autre poisson blanc
-
4 c. à soupe d'huile d'olive
-
sel
-
poivre moulu
-
½ citron jaune coupé en rondelles
-
900 g d'eau
-
250 g de riz basmati
-
1 filet d'huile d'olive
-
1 trait de sauce de soja (isteğe bağlı)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
29 g
Kalori
1950 kJ /
463 kcal
Yağ
12 g
Karbonhidrat
58 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Larousse - Mes recettes mini-budget - Maxi-Plaisir
50 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde
40 dk
Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron
45 dk
Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes
30 dk
Papillote de merlan et semoule de légumes
25 dk
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 dk
Salade de boulgour et saumon vapeur
25 dk
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50 dk
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 dk
Cabillaud vapeur sauce crevettes et tagliatelle de courgette
50 dk
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30 dk
Poisson vapeur au citron et légumes
40 dk
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25 dk