Papillote de poisson au citron, carottes et riz

Papillote de poisson au citron, carottes et riz

4.1 46 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

300 g de carottes
3 oignons nouveaux
4 filets de maigre ou autre poisson blanc
4 c. à soupe d'huile d'olive
sel
poivre moulu
½ citron jaune coupé en rondelles
900 g d'eau
250 g de riz basmati
1 filet d'huile d'olive
1 trait de sauce de soja (isteğe bağlı)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 29 g

Kalori 1950 kJ / 463 kcal

Yağ 12 g

Karbonhidrat 58 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - Mes recettes mini-budget - Maxi-Plaisir 50 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Aiguillettes de canard et purée de potiron à l'orange

45 Min

Papillote de cabillaud aux agrumes et quinoa

40 Min

Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons

55 Min

Haricots blancs à la tomate et au chorizo, poisson vapeur et crème à l'orange

1 Std.

Papillote de merlan et semoule de légumes

25 Min

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

30 Min

Saumon aux tomates séchées

30 Min

Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz

1 Std. 10 Min

Poisson vapeur au citron et légumes

40 Min

Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate

25 Min

Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre

50 Min

Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron

30 Min