![Poulet mariné, courgette et poivron rouge Poulet mariné, courgette et poivron rouge](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6054b943-e152-4821-9838-8dd1cf945bab/Derivates/09ac4608-448e-4cce-99f6-dc00232a19d0.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g d'huile d'olive extra vierge
- 25 g de miel
- 1 c. à café de sauce de soja
- 2 c. à soupe de jus de citron
- 2 c. à café de paprika
- 500 g de blancs de poulet, coupés en morceaux (environ 3 cm)
- 500 g d'eau
- 150 g de courgette, coupée en rondelles (1 cm)
- 150 g de poivron rouge, coupé en morceaux (3-4 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1046 kJ / 249 kcal
- Protein
- 30.3 g
- Karbonhidrat
- 9.5 g
- Yağ
- 9.5 g
- Doymuş Yağ
- 1.5 g
- Lif
- 614.8 g
- Sodyum
- 1.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pâtes au poulet, bacon, tomates et épinards
45min
Poulet à la sauce tomate, purée pomme de terre et courgette
1sa
Riz mexicain au bœuf et au chorizo
30 dk
Poulet aux oignons, olives et poivron, riz vapeur
1sa
Poulet au lait de coco, nouilles sautées aux légumes
50min
Curry de dinde à l’indienne et céleri-rave
35min
Riz pilaf aux poivrons et au bœuf haché
30 dk
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25 dk
Galinhada (ragoût brésilien de poulet)
45min
Dinde au lait de coco et petits légumes
55 dk
Curry de poulet à la noix de coco
45min
Poulet et ratatouille au romarin
40min