Poulet mariné, courgette et poivron rouge

Poulet mariné, courgette et poivron rouge

3.4 75 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 portions

Malzemeler

30 g d'huile d'olive extra vierge
25 g de miel
1 c. à café de sauce de soja
2 c. à soupe de jus de citron
2 c. à café de paprika
500 g de blancs de poulet coupés en morceaux (environ 3 cm)
500 g d'eau
150 g de courgette coupée en rondelles (1 cm)
150 g de poivron rouge coupé en morceaux (3-4 cm)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1.5 mg

Protein 30.3 g

Kalori 1046 kJ / 249 kcal

Yağ 9.5 g

Lif 614.8 g

Doymuş Yağ 1.5 g

Karbonhidrat 9.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi n°32 47 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mijoté de bœuf aux carottes

1h

Dinde marinée au miel et légumes verts

35min

Filet mignon à la provençale

55min

Poulet cacciatore et pâtes

55min

Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau

25min

Tajine de poulet et légumes d'été

45min

Clafoutis de poulet et poivron

1h 20min

Poulet aux olives et au citron, courgettes crues et pommes de terre

35min

Poulet aux oignons, olives et poivron, riz vapeur

1h

Poulet et ratatouille au romarin

40min

Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes

30min

Poulet aux poivrons

55min