Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 3 pomodori secchi sott'olio, sgocciolati
- 1 cipollotto, a pezzi (compresa la parte verde) (50-60 g circa)
- 1 spicchio di aglio
- 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 55 g di olio extravergine di oliva
- 180 g di patata, pelata e a tocchetti (1-2 cm circa)
- 100 g di carota, pelata e a rondelle
- 160 g di zucchina a tocchetti (1-2 cm circa)
- 250 g di lenticchie, in scatola, sciacquate e ben sgocciolate
- 60 - 80 g di pangrattato
- 2 pizzichi di sale
-
1 - 2
pizzichi di maggiorana secca
veya 1 - 2 pizzichi di origano secco - 2 pizzichi di pepe nero macinato
- 500 g di acqua
- 500 g di polpa di zucca, sbucciata e a pezzi (2 cm)
- 1 pizzico di aglio in polvere
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1384.5 kJ / 331 kcal
- Protein
- 9.5 g
- Karbonhidrat
- 41.4 g
- Yağ
- 15.4 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 6.3 g
- Sodyum
- 820.9 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Burger di ceci e verdure
40 min
Frittata di ceci e verdure (senza uova)
45min
Polpettone di ceci e spinaci
1 Std. 30 Min
Burger di quinoa e verdure
25 Min
Sformato vegetale
1h
Burger di fagioli e pomodori secchi
35 Min
Polpettone vegetariano con contorno di verdure; cheesecake ai lamponi
1 Std. 30 Min
Crepes rosa con hummus di ceci
35 Min
Burger ceci e rucola
40 min
Burger di barbabietola
1h
Crostata salata di verdure (vegan)
1 Std. 5 Min
Crema di fagioli cannellini con polpettine di spinaci
1h