Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 20 g di semi di sesamo
- 200 g di bulbo di finocchio con il verde, a pezzi
- 200 g di mela rossa, a pezzi
- 150 g di carota, a pezzi
-
½
mazzetto di cerfoglio fresco, gli steli e le foglioline
veya ½ mazzetto di prezzemolo fresco, gli steli e le foglioline - 20 g di olio di oliva
- 20 g di succo di arancia, spremuto fresco
- ¾ - 1 cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe macinato
- 265 g di ceci bianchi in scatola, sgocciolati e sciacquati
- 100 g di Feta, sbriciolata
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1222.8 kJ / 292.3 kcal
- Protein
- 10.5 g
- Karbonhidrat
- 32.5 g
- Yağ
- 14.8 g
- Doymuş Yağ
- 5 g
- Lif
- 8.8 g
- Sodyum
- 584.5 mg
Alternatif tarifler
Insalata di broccoli, peperoni rossi e pinoli
10 Min
Omelette verdure e formaggio
30 Min
Insalata veloce di broccoli e mele
10 Min
Cous cous arcobaleno
30 Min
Insalata di grano saraceno, tacchino e edamame
30 Min
Tortini mandorle e more
55 Min
Quinoa con Feta e zucchine alla menta
35min
Insalata Feta, ciliegie e gremolada alle mandorle
10 Min
Omelette greca
35min
Insalata di finocchio, sedano e mela (TM6)
15 Min
Insalata di barbabietole e lenticchie
30 Min
Crostata di pomodori con pesto
1 Std. 30 Min