Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 - 3 rametti di menta fresca, le foglioline
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 1 spicchio di aglio
- 400 g di zucchine a dadini
- 700 g di acqua
- 150 g di chicchi di quinoa
- 200 g di Feta (formaggio greco) a dadini
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1438 kJ / 343.8 kcal
- Protein
- 14.4 g
- Karbonhidrat
- 26.2 g
- Yağ
- 20 g
- Doymuş Yağ
- 1.7 g
- Lif
- 3.8 g
- Sodyum
- 1435.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Insalata di quinoa, pesce spada e verdure
35 Min
Tortini di quinoa con avocado e pomodorini confit
45 Min
Spiedini di salmone, riso basmati e insalata di asparagi
35 Min
Porri con salsa di soia alla senape
45 Min
Cavolfiore con pesto di noci (vegan)
40 Min
Frittelle di quinoa e cime di rapa
1 Std. 30 Min
Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)
40 Min
Chips di verdure al forno (TM6)
1 Std. 45 Min
Falafel di fagioli con crema di melanzane piccante
1 Std.
Pollo speziato e purè di cavolfiore
40 Min
Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore
45 Min
Grano saraceno con gamberi e biete allo zenzero
30 Min