Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 - 3 rametti di menta fresca, le foglioline
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 1 spicchio di aglio
- 400 g di zucchine a dadini
- 700 g di acqua
- 150 g di chicchi di quinoa
- 200 g di Feta (formaggio greco) a dadini
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1438 kJ / 343.8 kcal
- Protein
- 14.4 g
- Karbonhidrat
- 26.2 g
- Yağ
- 20 g
- Doymuş Yağ
- 1.7 g
- Lif
- 3.8 g
- Sodyum
- 1435.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Insalata di riso venere
40min
Cous cous con uova strapazzate e fave
35min
Frittata di ceci e verdure (senza uova)
45min
Insalata di grano saraceno, tacchino e edamame
30min
Insalata di quinoa, pesce spada e verdure
35min
Orzo con pollo al miele con pesto
45min
Insalata di cetrioli con cereali e pollo
30min
Pasta fredda con pesto alle erbe aromatiche, tonno e pomodorini
30min
Porridge alle pesche
40min
Fettine saporite di tacchino con orzo allo zafferano
2 godz.
Cous cous zucca e feta
40min
Falafel di fagioli con crema di melanzane piccante
1h