Frittata di ceci e verdure (senza uova)

Frittata di ceci e verdure (senza uova)

3.4 68 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 45 dk

4 porzioni

Malzemeler

300 - 350 g di verdure miste a fette o listarelle (vedere consigli)
600 g di acqua
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
240 g di farina di ceci
1 cucchiaino colmo di sale

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 654.2 mg

Protein 13.7 g

Kalori 872.3 kJ / 208.5 kcal

Yağ 3.9 g

Lif 9.7 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 31.7 g

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