Sformato vegetale

Sformato vegetale

4.7 83 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

6 porzioni

Malzemeler

80 g di Parmigiano Reggiano, a pezzi
200 g di cimette di cavolfiore
150 g di cimette di broccoli
80 g di porro a pezzi
100 g di carota pelata e a pezzi
150 g di cime di rapa a pezzi
70 g olio extravergine di oliva + q.b.
300 g di acqua
110 g di farina di ceci
1 cucchiaino di sale
30 g di pangrattato

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 285.6 mg

Protein 12 g

Kalori 1099.5 kJ / 262.8 kcal

Yağ 16.9 g

Lif 5.7 g

Doymuş Yağ 4.2 g

Karbonhidrat 16.4 g

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