Sformato vegetale

Sformato vegetale

4.7 102 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

6 porzioni

Malzemeler

80 g di Parmigiano Reggiano, a pezzi
200 g di cimette di cavolfiore
150 g di cimette di broccoli
80 g di porro a pezzi
100 g di carota pelata e a pezzi
150 g di cime di rapa a pezzi
70 g olio extravergine di oliva + q.b.
300 g di acqua
110 g di farina di ceci
1 cucchiaino di sale
30 g di pangrattato

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 285.6 mg

Protein 12 g

Kalori 1099.5 kJ / 262.8 kcal

Yağ 16.9 g

Lif 5.7 g

Doymuş Yağ 4.2 g

Karbonhidrat 16.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Voi...Noi...Bimby® - Marzo 2023 31 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crema di lenticchie e pomodori secchi

15 dk

Gnocchi di cavolfiore (vegan)

1sa

Polpettine di ceci e fagiolini

1sa 20 dk

Polpettone di ceci e spinaci

1sa 30 dk

Minestra di grano saraceno con zucca e porri

1sa

Frittata di ceci e verdure (senza uova)

45 dk

Polpettone con purè di zucca (vegan)

1sa 30 dk

Quinoa con Feta e zucchine alla menta

35 dk

Risotto alla curcuma e agretti

35 dk

Seitan speziato con verdure insaporite

20 dk

Frittata di agretti

1sa

Burger di barbabietola

1sa