Seitan speziato con verdure insaporite

Seitan speziato con verdure insaporite

4.4 31 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

4 porzioni

Malzemeler

30 g di olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
1 pezzo di radice fresca di zenzero tritato (10 g circa)
250 g di peperoni puliti e a listarelle
3 porri a rondelle (3 cm)
150 g di carote pelate e a listarelle
1 pizzico di pepe di Sichuan

1 cucchiaino di pepe nero macinato
1 pizzico di sale
400 - 500 g di seitan a listarelle (spessore 0,5 cm)
1 cucchiaino colmo di burro di arachidi
2 cucchiai di salsa di soia

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 561.7 mg

Protein 93.6 g

Kalori 2989.7 kJ / 714.6 kcal

Yağ 12.9 g

Lif 19 g

Doymuş Yağ 2.6 g

Karbonhidrat 70.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Flexitarian 16 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cheese naan (vegan)

2h 30min

Polpette di tempeh con mayo alla menta (vegan)

40min

Verdure insaporite alla vietnamita con riso jasmine

40min

Spezzatino di tofu e funghi (vegan)

50min

Spiedini di seitan e verdure

50min

Polpette di tempeh con pomodorini confit (vegan)

1h

Bocconcini di seitan con salsa di mele

35min

Tofu di lenticchie rosse

8h 30min

Chili di tofu (vegan)

1h

Chili di seitan (vegan)

30min

Straccetti di seitan ai funghi

30min

Spezzatino di seitan con patate e carote

1h 20min