Seitan speziato con verdure insaporite

Seitan speziato con verdure insaporite

4.4 34 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

4 porzioni

Malzemeler

30 g di olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
1 pezzo di radice fresca di zenzero tritato (10 g circa)
250 g di peperoni puliti e a listarelle
3 porri a rondelle (3 cm)
150 g di carote pelate e a listarelle
1 pizzico di pepe di Sichuan

1 cucchiaino di pepe nero macinato
1 pizzico di sale
400 - 500 g di seitan a listarelle (spessore 0,5 cm)
1 cucchiaino colmo di burro di arachidi
2 cucchiai di salsa di soia

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 561.7 mg

Protein 93.6 g

Kalori 2989.7 kJ / 714.6 kcal

Yağ 12.9 g

Lif 19 g

Doymuş Yağ 2.6 g

Karbonhidrat 70.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Flexitarian 16 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crema di lenticchie e pomodori secchi

15 dk

Wrap di hummus di piselli, pomodorini e Feta

10 dk

Gnocchi di cavolfiore (vegan)

1sa

Cotoletta di cavolfiore con purea di fagioli

30 dk

Insalata di finocchi e mela

20 dk

Camembert con mirtilli rossi e mandorle

30 dk

Minestra di grano saraceno con zucca e porri

1sa

Cavolfiore con pesto di noci (vegan)

40 dk

Polpettone con purè di zucca (vegan)

1sa 30 dk

Falafel di fagioli con crema di melanzane piccante

1sa

Quinoa con Feta e zucchine alla menta

35 dk

Uova barzotte su purea di sedano rapa con bacon croccante

45 dk