Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g di cipolla in quarti
- 70 g di porro a pezzi
- 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 200 g di polpa di zucca a cubetti (1 cm)
- 150 g di patate, pelate e a cubetti (1cm)
- 800 g di acqua
- 1 cucchiaio di dado per brodo vegetale
- 120 g di grano saraceno, sciacquato e sgocciolato
- 200 g di ceci bianchi lessi
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1234 kJ / 295 kcal
- Protein
- 9.1 g
- Karbonhidrat
- 38.3 g
- Yağ
- 12.7 g
- Doymuş Yağ
- 1.5 g
- Lif
- 6.1 g
- Sodyum
- 21.1 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Zuppa d'orzo e fagioli
50 Min
Minestra di orzo con zucca e salsiccia
1 godz.
Zuppa frantoiana
45 Min
Zuppa di cereali e verdure
40 min
Minestra di lenticchie e cavolfiore
1 godz.
Melanzane alla messinese
30 Min
Minestra di orzo con zucca e peperoni
35 Min
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30 Min
Insalata di grano saraceno, tacchino e edamame
30 Min
Quinoa con Feta e zucchine alla menta
35 Min
Minestra saporita di riso e legumi
40 min
Orzo con pollo al miele con pesto
45 Min