Polpettone di ceci e spinaci

Polpettone di ceci e spinaci

2.6 36 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 30 dk

6 porzioni

Malzemeler

600 g di acqua
300 g di patate pelate e a pezzi (2-3 cm)
300 g di spinaci freschi lavati
20 g di erbe aromatiche fresche miste (es. rosmarino, salvia, timo, origano)
15 g di semi di lino
35 g di senape (isteğe bağlı)
30 g di pangrattato + q.b.
15 g di olio extravergine di oliva
2 - 3 pizzichi di sale
2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
300 g di ceci lessati (vedere consigli)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 558.1 mg

Protein 7.5 g

Kalori 714 kJ / 170.7 kcal

Yağ 6.1 g

Lif 5.6 g

Doymuş Yağ 0.4 g

Karbonhidrat 23.1 g

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