Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 15 g Chiasamen
- 100 g Banane, reif, in Stücken (siehe Tipp)
- 280 g Joghurt, 3,5% Fett
- 250 g Wasser
- 15 g Erdnusscreme
- 5 g Kakao
- 20 g Erythrit
- 20 g Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack (siehe Tipp)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Glas
- Kalori
- 1054.8 kJ / 252.1 kcal
- Protein
- 16.7 g
- Karbonhidrat
- 24.9 g
- Yağ
- 11.5 g
- Doymuş Yağ
- 4.3 g
- Lif
- 5.5 g
- Sodyum
- 91.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Mango-Protein-Shake
10min
Himbeer-Kokos-Oats
8h
Kickstarter-Müsli
10min
Orangen-Kokos-Porridge
20min
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5 Min
Dschungel Porridge
20min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10min
Overnight Müsli
8h
Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado
5 Min
Carrot-Cake-Shake
45min
Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott
2 Std. 30 Min
Schoko-Bananen-Proteinshake
5 Min