Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g Zartbitter-Kuvertüre (85 % Kakao), in Stücken (3 cm)
- 4 Datteln, entsteint, halbiert
- 100 g Blaubeeren
- 100 g Eiswürfel (isteğe bağlı)
-
400
g Kokosnusswasser
veya 400 g Wasser - 1 EL Leinsamen, gelb
- 2 TL Vanillezucker, selbst gemacht
- 1 TL Zimt, gemahlen
- 2 - 3 Prisen Chilipulver
- Chiliflocken, getrocknet, zum Bestreuen (isteğe bağlı)
- Kokosraspeln, ungesüßt, zum Bestreuen (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 918 kJ / 219 kcal
- Protein
- 3 g
- Karbonhidrat
- 42 g
- Yağ
- 7 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 5.6 g
- Sodyum
- 109 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Matcha Power Balls
40 Min
Pfirsich-Basilikum-Drink
10min
Apple-Pie-Smoothie
5min
Healthy Freakshake
10min
Mango-Monster-Trifle
50min
Puten-Bananen-Sandwich
15min
Kurkuma-Zimt-Ingwer-Booster
20 Min
Apfel-Haferflocken-Auflauf mit Pecannüssen
1h
Erdbeereis mit Yogurette®
10h
Bananen-Vanille-Shake
5min
Mango-Quark-Dessert (zuckerfrei)
15min
Heiße Spekulatius-Schokolade mit Eierlikör
15min