Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 oz extra virgin olive oil
- 2 oz mixed seeds, (pumpkin seeds, sunflower seeds, chopped cashews)
- 10 ½ oz carrots, in pieces (1 in.)
- 5 ½ oz mixed salad greens, torn into pieces
- 1 yellow bell pepper, cored, cut into strips
- 5 ½ oz cherry tomatoes, halved
- 1 oz Dijon mustard
- 1 oz honey
- 2 oz white wine vinegar
- ½ tsp salt
- ¼ tsp fresh ground pepper
- 3 ½ oz frozen edamame (ready-to-eat), shelled, thawed
- 1 red onion, thinly sliced, in rings
- 4 slices prosciutto, (optional)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2037.1 kJ / 486.9 kcal
- Protein
- 12.2 g
- Karbonhidrat
- 27.6 g
- Yağ
- 38.2 g
- Doymuş Yağ
- 5.6 g
- Lif
- 7.1 g
- Sodyum
- 842.7 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Spicy Shrimp and Quinoa Bowl
30 min
Tex-Mex Bowl
50min
Carrot Top Pesto
5min
Muffin Pan Lasagnas
1 godz.
Avocado Tuna Salad
5min
Vegan Spaghetti and "Meatballs"
1 godz. 30 min
Protein Boosted Pancakes
40 min
Potato Curry Soup
35min
Chili Oil Noodles
30 min
Budín de Pan Cubano (Bread Pudding)
3h
Grilled Steak Skewers with Kale Chimichurri
30 min
Turkey Taco Bowl
1 godz.