Use-it-up roasted vegetable frittata

4.7 3 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 55 dk

6 portions

Malzemeler

fresh baby spinach
60 g
leftover roast vegetables cut into pieces (2-3 cm)
500 g
Parmesan cheese
30 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
5 sprigs
plain flour
30 g
eggs
4
thickened cream
300 g
sea salt
1 - 2 pinches
ground black pepper
1 - 2 pinches
Danish feta crumbled
100 g
mixed salad greens to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 410.2 mg

Protein 13.1 g

Kalori 1602.4 kJ / 383 kcal

Yağ 30.3 g

Lif 2.1 g

Doymuş Yağ 16.6 g

Karbonhidrat 15.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Use-it-Up 13 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crispy rice chicken salad with satay sauce

1sa

High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

40 dk

Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)

40 dk

Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)

30 dk

Speedy bean and chorizo chilli with rice

45 dk

Mediterranean-style stuffed capsicum

45 dk

Easy lamb hotpot

2sa

Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist

1sa 40 dk

Lamb saag (Noni Jenkins)

1sa 15 dk

Skinnymixers' Moroccan chicken with preserved lemon and olives

30 dk

Spinach and leek frittata

40 dk

Grain-free granola (Noni Jenkins)

40 dk