Speedy bean and chorizo chilli with rice

4.5 16 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

long grain rice
200 g
sea salt
1 ½ tsp
water
1060 g
chorizo cut into pieces (1 cm)
200 g
brown onion halved
150 g
garlic cloves
3
pickled jalapeño chillies
1 tbsp
ground cumin
1 tsp
ground coriander
½ tsp
cayenne pepper
½ tsp
ground smoked paprika
1 tsp
cocoa powder
1 tsp
dried oregano
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
extra virgin olive oil
20 g
chipotle chillies in adobo sauce
40 g
Vegetable stock paste
20 g
chopped tomatoes (2 x 400 g)
2 cans
black beans (2 x 400 g), rinsed and drained
2 cans
natural yoghurt to serve
fresh coriander roughly chopped, to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1954.1 mg

Protein 28.9 g

Kalori 2810.4 kJ / 671.7 kcal

Yağ 25.6 g

Lif 16.3 g

Doymuş Yağ 8.3 g

Karbonhidrat 82.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Manifesto 202 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Quick and easy 22 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mediterranean-style stuffed capsicum

45min

"Moussaka" bowl

45min

Skinnymixers' Moroccan chicken with preserved lemon and olives

30min

Moroccan lamb burgers with harissa yoghurt dressing

1h 5min

Leek and cheese tart

1h 15min

Nourish bowl (Diabetes, Thermomix® Cutter, TM6)

55min

Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)

30min

Pork, sage and prune casserole with winter veg mash (Diabetes, TM6)

45min

Easy Morrocan lamb with couscous

35min

Lamb saag (Noni Jenkins)

1h 15min

'Sun City' chicken and cauliflower curry

40min

Chicken and refried bean burrito

45min