Fritata de curgete e ricota

Fritata de curgete e ricota

3.8 12 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

2 doses

Malzemeler

queijo parmesão
50 g
curgete cortada em pedaços
230 g
cebola
35 g
azeite
30 g
queijo ricota
180 g
ovos
3
sal mais q.b. p/ temperar
½ - ¾ c. chá de
pimenta mais q.b. p/ temperar
¼ c. chá de
água
500 g
manteiga
1 c. sopa de
Salsa picada q.b. p/ guarnecer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1271.9 mg

Protein 29.7 g

Kalori 2373.9 kJ / 567.4 kcal

Yağ 45.7 g

Lif 1.6 g

Doymuş Yağ 19.6 g

Karbonhidrat 9.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Low Carb e carboidratos alternativos 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

45 dk

Almôndegas de couve-flor com molho de tomate

1sa 30 dk

Tarte de legumes com farinha de grão vegan

1sa 5 dk

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

30 dk

Kofta de borrego com cuscuz de pêssego e molho tzatziki

1sa

Salada de milho e arroz preto

1sa

Salada de quinoa com bimis e molho tahini

25 dk

"Tofu" de lentilhas vermelhas

8sa 30 dk

Bowl de cogumelos vegan

1sa 20 dk

Cassoulet vegetariano com leguminosas

40 dk

Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão

55 dk

Moussaka vegetariana

1sa 10 dk