Flammekueche aux graines de lin avec saumon, champignons et salade de roquette

Flammekueche aux graines de lin avec saumon, champignons et salade de roquette

4.5 70 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

2 portions

Malzemeler

2 blancs d'œufs
25 g de graines de lin
130 g d'emmental coupé en morceaux
2 jaunes d'œufs
100 g de fromage blanc nature
¾ c. à café de sel
5 pincées de poivre moulu
100 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
15 g de sauce raifort
50 g de saumon fumé coupé en morceaux (2-3 cm)
50 g de champignons frais émincés en fines lamelles
½ bouquet d'aneth frais équeuté
20 g de roquette
2 c. à café de jus de citron fraîchement pressé

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1146.7 mg

Protein 37.4 g

Kalori 2431.5 kJ / 581.2 kcal

Yağ 42.7 g

Lif 4.2 g

Doymuş Yağ 20.5 g

Karbonhidrat 13.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

IG bas 5 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Saumon au quinoa et pamplemousse

50 Min

Bouillon indien à la pâte tandoori

1 Std. 15 Min

Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière

2 Std. 40 Min

Salade de haricots verts aux abricots et aux noix

25 Min

Salade de quinoa aux poivrons, mozzarella et melon

35 Min

Quiche aux oignons verts et truite fumée

35 Min

Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade

40 Min

Soupe épicée vietnamienne

50 Min

Burger de pomme de terre aux épinards

35 Min

Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes

1 Std. 35 Min

Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta

55 Min

Porc au caramel honh shao et poêlée de chou

1 Std. 45 Min