Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1500 g d'eau
- 250 g de haricots verts frais
- 200 g de tomates cerise, coupées en deux
- 100 g de radis roses
-
2
oignons nouveaux
veya 1 oignon rouge - 10 brins de ciboulette fraîche, en morceaux
- 1 c. à soupe de tapenade
- 20 g de jus de citron
- 1 c. à soupe de vinaigre de vin
- 90 g d'huile d'olive
- 2 pincées de sel
- 1 pincée de poivre moulu
- 2 brins de persil frais, équeutés
- 2 brins de basilic frais, équeutés
- 2 branches de menthe fraîche, effeuillée
- 2 gousses d'ail
- 4 pincées de sel
- 4 pincées de poivre moulu
- 4 filets de poulet (180-200 g chacun, 2-3 cm d'épaisseur)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2573 kJ / 615 kcal
- Protein
- 40 g
- Karbonhidrat
- 14.7 g
- Yağ
- 44.8 g
- Doymuş Yağ
- 8.8 g
- Lif
- 5.4 g
- Sodyum
- 431.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Pad thaï aux crevettes
45 Min
Orecchiette aux courgettes, aubergine, amandes et basilic
45 Min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1 Std.
Dinde marinée au miel et légumes verts
35 Min
Aubergines roulées à la ricotta
1 Std. 30 Min
Carpaccio de melon, sauce agrumes-cacahuète
30 Min
Tartine à la feta, aux tomates confites et courgettes rôties
30 Min
Cabillaud aux patates douces et à la courgette, sauce à l'orange
35 Min
Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie
40 Min
Salade détox au fenouil, avocat et pamplemousse
15min
Galettes croustillantes de pommes de terre au bacon et fromage
1 Std.
Salade de brocoli et pomme au bœuf
25 Min