Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 tsp cumin seeds
- 30 g vegetable oil
- 400 g courgettes, diced (2 cm)
- 2 tsp fine sea salt, plus extra to taste
- 700 g butternut squash, peeled, cut in pieces (5 cm)
- 1 tsp ground black pepper, plus extra to taste
- 4 Tbsp extra virgin olive oil
- 250 g quinoa
-
1
heaped tsp vegetable stock paste, homemade (see tip)
veya 1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled - 480 g water
- 5 spring onions, finely sliced
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2194.2 kJ / 524.4 kcal
- Protein
- 11.6 g
- Karbonhidrat
- 65.8 g
- Yağ
- 24.7 g
- Doymuş Yağ
- 3.2 g
- Lif
- 9.4 g
- Sodyum
- 1189.1 mg
Alternatif tarifler
Cashew Cheese Pasta with Broccoli
40 Min
Root Vegetable Korma with Basmati Rice
1 godz. 45 min
Mexican Quinoa Salad
30min
Black Bean and Avocado Wrap
15 dk
Leek and Potato Soup With Soya or Beef Mince
50 Min
Satay Tofu Kebabs
1ωρ. 5 λεπτ.
Tagliatelle with Pea Pesto and Poached Eggs
30min
Gluten-free Tagliatelle with Veggie Ragout
1 Std.
Vegan Aubergine Rolls
11h 15min
Cauliflower Rice with Crunchy Peanut Sauce and Vegetables
40 Min
Vegetable and Kidney Bean Tacos (TM6)
30min
Sweet and Sour Tofu with Un-fried Rice
2h 5min