Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g Petersilie, abgezupft
- 10 g Minze, abgezupft
- 200 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- 25 g Honig
- 20 g Olivenöl
- 20 g Zitronensaft
- 1 gestr. TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 480 g Kichererbsen, aus der Dose, abgetropft
- 300 g Gurke, entkernt, in Würfeln (1 cm)
- 200 g rote Spitzpaprika, in Ringen
- 2 Frühlingszwiebeln, in dünnen Ringen
- 2 TL Sumach
- 50 g Granatapfelkerne
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1207 kJ / 289 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 44 g
- Yağ
- 8 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 8.7 g
- Sodyum
- 555 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Rosenkohl vom Blech mit Tahin-Quark
40min
Melonensalat mit Joghurt und Halloumi
15 min
Lauwarmer Rotkohl-Quinoa-Salat
30 Min
Linsen-Moussaka
2 Std. 30 Min
Radicchio-Salat mit Kiwi und Cranberrys
10 min
Kartoffelsalat mit Zuckerschoten und Backerbsen
1h 10min
Gebratener Kichererbsensalat
45 Min
Gemüse-Avocado-Wraps
30 Min
Power-Quinoa-Salat
45 Min
Kunterbunte Lunch-Gläser
40min
Bärlauch-Bulgur-Salat mit Cherry-Tomaten und Feta
1 Std.
Spinatsalat mit Avocado und Ei
30 Min